ROVNACIE PÁSY

Každý vás napomína, ale nikto vám neukáže – ako na správne držanie tela! Nevnucujte sa nikomu a svoje sebavedomie venujte tipom a trikom pre zdravie chrbtice, drieku a bedier. So zlým vystieraním totiž súvisí celý rad pohybových ochorení, zhoršenie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Trpí celé telo, pritom je také jednoduché predchádzať tomu!
 

Nezabúdame na základný postoj

Cvičenia a pomôcky pre správne držanie tela sú účinné, ale až po osvojení základného postoja. Len tak je každý sval na svojom mieste a funguje, ako má. Preto odporúčame neustále sa kontrolovať, aby sme v základnej pozícii udržiavali hlavu vzpriamene. Ale len do úrovne, keď ju ešte nezakláňame. S upozornením na vystieranie mal každý na mysli aj pozíciu ramien stiahnutých dozadu a dole. Paže držíme uvoľnené. Rovnako sa zameriavame na udržanie plochých brušných svalov. Dýchame zhlboka a pri každom kroku kontrolujeme mierne vytočenie špičiek chodidiel zvnútra.
 

Naštartujte vlastnú terapiu pre zdravú chrbticu!

Jednou z najobľúbenejších pomôcok pre správne držanie tela je magnetická ortéza. Tá umožňuje zafixovať a zarovnať chrbticu, aby sa zmiernili bolesti a predchádzalo nesprávnym pohybom. Táto pomôcka zároveň zabraňuje namáhať citlivé krčné svaly. Jej používanie je jednoduché a veľmi praktické na doma, v práci alebo počas prechádzky.
 

Ortézu možno nosiť aj pod oblečením. Disponuje podpornými bočnými popruhmi na uchytenie okolo pliec. Ortéza je veľmi príjemná, okamžite si ju obľúbite pre zmes neoprénu, polyesteru a bavlny. Účinné pôsobenie zabezpečuje rovnací pás a tri magnety.
 

Taktiež možno vyskúšať špeciálne pomôcky na určitú oblasť chrbtice alebo pre konkrétnu časť/činnosť počas dňa. Užívatelia si chvália aj pásy na bedrá, proti chrápaniu alebo ako opierku chrbta na stoličku. Jednoducho už žiadne výhovorky, že sa nedá vystierať sa!