Tricepsové lano na cvičenie

Všestrannosť tohto lana vám umožní vykonávať rôzne cvičenia na konkrétne časti tela.

Postupne si vytvarujete celé telo a optimalizujete tréning.

Najpopulárnejšie cviky sú:

OVERHEAD TRICEPS EXTESION - (predĺženie tricepsu nad hlavou) Tento cvik spočíva vo vysúvaní rúk nad hlavu pomocou lana.

TRICEPS PUSH DOWN - (spustenie lanka dole) Tento cvik spočíva v spúšťaní lana smerom k pásu, čo spôsobuje napätie v tricepsoch.

FLOOR TRICEPS EXTENSION - (natiahnutie tricepsu na podlahu)

CABLE ROPE HAMMER CURL - (vyťahovanie lana) spočíva v natiahnutí lana, držaní rukoväte v polohe "držanie kladiva".

Cvičenia uvedené vyššie sú zamerané hlavne na triceps a biceps.

Predĺženie tricepsu nad hlavou je dobré na posilnenie a tonizáciu tricepsu, predĺženie tricepsu na podlahu umožňuje lepšiu stabilizáciu ramien a posilnenie hrudníka.

Na zapojenie bicepsu slúži cvik lanové kladivo.

Každý z týchto cvikov vám poskytne centimetre v obvode vašej paže.

PRED ŤAŽKÝM TRÉNINGOM NEZABÚDAJTE NA:

diétu

zahrievanie

pitný režim

pravidelnosť

vytrvalosť

trpezlivosť

zodpovedné suplementovanie

Špecifikácia:

Materiál lana: nylon

Materiál rukoväte: guma

Materiál háčika: kov

Maximálne zaťaženie: do 200 kg

Dĺžka šnúry: 54 cm

Celková dĺžka: 70 cm

Priemer otvoru na háčik: 1,5 cm

Priemer gumených rúčok: 6,5 cm

Hmotnosť: 0,7 kg

Farba: čierna

Obsah balenia:

lano

gumené rukoväte

kovový hák 

GLS - Kuriér + 3,90 €

Zásielkovňa - osobný odber na vami zvolenom výdajnom mieste + 3,90 €

Cena dobierky + 1,00 €

Poštovné - doprava zdarma pri nákupe nad 100€